Quante volte ti trovi a rimuginare su un fatto spiacevole accaduto e resti imbrigliato nei tuoi pensieri?  A volte ti trovi ingabbiato in un processo a spirale, dal quale non riesci ad uscire. Potrebbe capitarti di ripensare ad una situazione che hai vissuto e la  ripercorri mentalmente più e più volte.  A volte ti dici: “avrei […]

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Coaching e crescita personale: aumentare l’autostima. La nostra mente è molto potente e usa strategie sottili; per questo risponde istintivamente alle domande che, volontariamente o involontariamente, ci poniamo con il pensiero. Per esempio, potrebbe nascere nella tua mente una domanda come questa:  “Ma perché non riesco ad uscire da questo periodo difficile?” e ad una […]

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