{"id":1518,"date":"2011-01-04T06:44:16","date_gmt":"2011-01-04T04:44:16","guid":{"rendered":"https:\/\/yescoaching.kod.jil.mybluehost.me\/blog\/?p=1518"},"modified":"2013-11-04T17:19:58","modified_gmt":"2013-11-04T15:19:58","slug":"chi-e-coerente-con-se-tana-per-te-1_2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yescoaching.com\/blog\/2011\/01\/04\/chi-e-coerente-con-se-tana-per-te-1_2\/","title":{"rendered":"Chi non \u00e8 coerente con s\u00e8? Tana per\u2026 te! (1_2)"},"content":{"rendered":"

Che noia essere coerenti!
\nCerto questa frase vale maggiormente se la coerenza riguarda noi stessi e, se le cose che potremmo fare, fossero utili per migliorarci e alleggerire la nostra vita.<\/strong><\/span><\/p>\n

Se parliamo invece di DOVER restare in ufficio fino a tardi, sbuffiamo, ma poi lo riusciamo a fare.
\n<\/span>Se dobbiamo fare un viaggio, anche se siamo impegnatissimi, riusciamo ad organizzare tutto, ma questo accade principalmente se \u00e8 per lavoro o se comporta un sacrificio.\u00a0 <\/span><\/p>\n

Ma se si tratta di decidere di prenderci un giorno di vacanza, di fare un rilassamento audio guidato<\/a>\u00a0(*)<\/span> per\u00a015 minuti ogni sera per 23 giorni di seguito, di fare una passeggiata solo pensando a respirare e a godere della natura, di fare meditazione (per chi la sa fare) o qualunque altra pratica, che sia lo yoga, il buddismo o altro, oppure se dobbiamo andare in palestra… se, quindi, possiamo alleviare la nostra pesante quotidianit\u00e0, molto spesso rimandiamo.
\nPerch\u00e8?
\nPerch\u00e8 quando la continuit\u00e0 o l’azione riguardano il nostro “piacere” o vantaggio personale non agiamo facilmente? Perch\u00e8 ci sentiamo in colpa se ci prendiamo qualche ora di relax tutto nostro e invece siamo pronti a vivere di disagio, quando occorre?<\/span><\/p>\n

Tutto parte dal pensiero che non ci meritiamo la serenit\u00e0<\/a>!<\/span><\/strong><\/p>\n

Ho potuto constatare sulla mia pelle la certezza di quanto sia importante lasciare per me un po’ di tempo ogni tanto, per ristabilire una connessione pi\u00f9 profonda con la mia vera natura. Osservare la natura. Fare ginnastica. Fare meditazione.<\/span><\/p>\n

La pratica regolare di qualche azione utile a noi stessi (in combinazione con la partecipazione a qualche tipo di insegnamento oppure a sessioni di coaching <\/a>individuali o di gruppo), ci aiuta ad uscire dall’autoipnosi negativa. <\/span><\/p>\n

Mi spiego meglio: le nostre abitudini, contrarie al sentirci di meritare la vera serenit\u00e0, sono profondamente radicate in noi, cos\u00ec come i nostri condizionamenti (leggi l’indice del modulo n. 2 che parla di questi aspetti)<\/a>.
\n<\/span>Allo stesso modo,\u00a0il senso di colpa ci porta a pensare di “togliere qualcosa a qualcuno” se\u00a0ipotizziamo ogni tanto di avere del tempo per noi stessi.<\/span><\/p>\n

(continua<\/a>)<\/span><\/p>\n

Alessandra Vicario<\/a> per Yes Coaching<\/a>
\n(*) in Facebook, per gli amici, in area eventi.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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